1) i yfed gwydraid o ddŵr ar dymheredd ystafell, i helpu i lanhau system gylchredol y corff.
2) lenwi'r dŵr c 37 mewn twba golchi, gallwch ychwanegu rhai olew baddon hydoddi mewn dŵr, defnyddio i wella effaith hydro-tylino.
3) yn cronni braster dan y croen lle mae rhai wedi helpu hufen braster.
4) Mae aer cychwyn yn tylino system, yn rhedeg 5 munud, gadewch y gwaelod allan o swigod Jacuzzi ymlacio Meinwe cyhyrau ac elastigedd y croen yn cynyddu. Os oes gennych system Jacuzzi tylino dŵr yn unig, bydd addasu gan ddefnyddio'r system cyflyru aer newid aer cyfaint i'r eithaf.
5) yn cychwyn y system hydromassage, yn rhedeg am 15 munud a gadewch y dŵr drwy y ffroenell uniongyrchol at y rhannau y mae angen ichi. Mae talu sylw i lle mae angen i chi fod yn y switsh aerdymheru system hydro-tylino ar gau. Os Mae eich tylino gyda system tylino aer, gau y cylchrediad aer. Ystod hwn tylino a bydd ceryntau yn hyrwyddo microcirculation pibellau gwaed dan y croen, helpu y metaboledd braster dan y croen.
